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Gente estou com um novo blog e estou postando dicas diariamente de moda,casa,comidas saudáveis,dicas caseiras de beleza ,maquiagem ,decoração e muito mais.




deem uma passada lá ,
mil beijos e até mais

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TPM ,O QUE É? VOCÊ TEM ? CONTA Aê !!!!!!!!!!!

Bem meninas e meninos ,eu  estou falando desse tema pois eu tenho essa danada da TPM .

Eu fico mais chata do que o normal  nesses dias RSRSRS,tudo me irrita ,tudo me irrita mesmo...

E fico me perguntando ,será que sou só eu?

Então meninas curtam se você tem TPM ou se alguém que você conhece tem 

bjs e até logo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

O que é TPM?

Sinônimos: TPM; Transtorno disfórico pré-menstrual

Tensão pré-menstrual (TPM) se refere a uma grande variedade de sintomas que:

• Começam durante a segunda metade do ciclo menstrual (14 dias ou mais após o primeiro dia do seu último período menstrual).
• Desaparecem 1 ou 2 dias após o início da menstrução

Causas

A causa exata da TPM não foi identificada. Alterações nos níveis de hormônio no cérebro podem desempenhar um papel, mas isso não foi comprovado. Mulheres com tensão pré-menstrual também podem responder de forma diferente a esses hormônios.

A TPM pode estar relacionada a fatores sociais, culturais, biológicos e psicológicos.

Até 3 em cada 4 mulheres apresentam sintomas da TPM durante seus anos férteis. Ocorre com mais frequência em mulheres:

• Entre 25 e 45 anos de idade
• Que têm, pelo menos, um filho
• Com histórico pessoal ou familiar de depressão
• Com histórico de depressão pós-parto ou transtorno de humor

Os sintomas frequentemente pioram em mulheres com mais de 30 ou 40 anos, à medida que se aproximam da transição para a menopausa.

Exames

Não há sinais ou exames laboratoriais específicos que possam diagnosticar a TPM. Para descartar outras possíveis causas de sintomas,é importante fazer:

• Histórico médico completo
• Exame físico (incluindo exame pélvico)

Um calendário de sintomas pode ajudar a mulher a identificar os sintomas mais difíceis e confirmar o diagnóstico da TPM.

Mais sobre TPM

Marque uma consulta com seu médico se:

• A TPM não melhorar com autotratamento
• Seus sintomas forem tão intensos, a ponto de limitarem sua capacidade funciona
• Sintomas de TPM

TPM se refere a um conjunto de sintomas que tendem a:

• Começar durante a segunda metade do ciclo menstrual (14 dias ou mais após o primeiro dia do seu último período menstrual).
• Desaparecer em 1 ou 2 dias após o início da menstruação

Os sintomas físicos mais comuns incluem:

• inchaço ou sensação de gases
• Sensibilidade nos seios
• Inabilidade
• constipação ou diarreia
• Desejos por comidas
• dor de cabeça
• Menos tolerância a barulho e luzes

Outros sintomas incluem:

• Confusão, dificuldade de concentração ou esquecimento
• fadiga e sensação de preguiça
• Sentimentos de tristeza ou desesperança
• Sentimentos de tensão, ansiedade ou nervosismo
• Comportamento irritável, hostil ou agressivo, com explosões de raiva contra si mesma ou contra os outros
• Perda do desejo sexual (pode ser aumentado em algumas mulheres, não é meu caso rsrs. )
• Mudanças de humor (hihihih esse eu tenho )
• Avaliações ruins
• Autoimagem ruim, sentimento de culpa ou medo aumentados
• Problemas para dormir (dormir muito ou pouco)

Segredos para acabar com a pele oleosa e ganhar uma aparência muito mais bonita e saudável

Como acabar com a pele oleosa

revista atrevida 

Confira dicas incríveis para acabar de vez com a pele oleosa Foto: SXC

A pele oleosa é um grande mal, afinal ninguém gosta de andar pelas ruas desfilando um rosto com aparência brilhante e úmida.

Um dos fatores da pele oleosa é a herança genética, mas o estresse, os maus hábitos de alimentação, o excesso de sol e as alterações hormonais também podem colaborar para aoleosidade da pele. Mas, não há motivos para se desesperar!  Confira algumas dicas de como acabar com a pele oleosa e se sentir ainda mais bonita todos os dias.

Higienização da pele

Na hora de lavar o rosto, opte por um sabonete facial neutro para rosto e próprio para remover aoleosidade da pele. O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia, uma vez pela manhã e outra à noite. “Muitas pessoas acham que lavar o rosto diversas vezes por dia faz com que a oleosidade diminua, mas na verdade,
quanto mais se lava o rosto, maior é a produção de sebo, o que deixa o rosto ainda mais oleoso”, revela Priscila Rizzato, esteticista do Spa da Pele.

O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia

Hidratação da pele

Mulheres com pele oleosa devem evitar ao máximo passar cremes hidratantes no rosto, mas isso não significa ter que deixar de se hidratar. É importante dar preferência a produtos à base de gel não oleosos e livres de óleo. “Este tipo de produto irá repor a nutrição da pele, além de evitar a perda de água e colaborar
para a não obstrução dos poros”, explica Priscila Rizzato, esteticista do Spa da Pele.

Tonificação da pele

Fazer uma limpeza no rosto com uma loção tônica é fundamental para regular os poros dilatados e equilibrar o pH da pele. O ideal é escolher uma loção com baixa quantidade de álcool para inibir aoleosidade da pele.

Proteção da pele

Para proteger a pele dos raios UVA/UVB prefira protetores solares à base de gel. É fundamental usar o produto todos os dias, mesmo em dias frios, para evitar o envelhecimento precoce da pele.

6 coisas que não se deve dizer no início do namoro

Foto: Thinkstock

1. Quero me casar e ter filhos

Isso não significa que tenha algo errado com seus planos. Muitas mulheres, aliás, pretendem namorar, posteriormente, casar e ter filhos. Porém, esse é um tipo de assunto que não precisa ser discutido no início do relacionamento.

“Se pensarmos no início do namoro como um momento em que mulher e homem estão no auge da paixão e se conhecendo, talvez alguns assuntos mais ‘assustadores’, como casamento e filhos, podem ficar para depois. Afinal, se o casal ainda está se conhecendo, ainda não houve muito tempo para estes planos futuros, nem se sabe ainda se haverá um ‘futuro’”, diz Maria Cristina.

A psicóloga destaca que é importante aproveitar este momento prazeroso do início de um relacionamento, no qual a paixão e o desejo predominam. “Contudo, esses assuntos precisarão ser tratados caso a relação continue perdurando por mais tempo. Algumas pessoas vão decidir se querem ou não ter filhos após estarem em uma relação séria na iminência de se casarem e, com isso, podem gerar grandes conflitos no relacionamento”, acrescenta.

2. Você é bem melhor do que meus ex-namorados

Por mais que possa soar como um elogio para muitas pessoas, esse tipo de comparação geralmente não é bem-vindo no início de um namoro.

Isso não significa que falar sobre ex(s) namorado(s) seja proibido, muitas vezes, o próprio parceiro pode acabar fazendo uma ou outra pergunta referente aos seus relacionamentos anteriores. Porém, no caso de afirmações como “você é bem melhor do que todos os meus antigos namorados”, vale a pena se questionar, antes, se é mesmo necessário falar sobre isso.

Maria Cristina Gomes destaca que é preciso ter cuidado com comparações desnecessárias. “Ninguém quer ser comparado com o outro o tempo todo, mesmo que seja para melhor. Assim, falar de relações anteriores sempre de maneira negativa pode causar a impressão de que, se algo não der certo, o atual poderá ser alvo das mesmas reclamações no futuro. Além disso, quem escuta as críticas, pode sentir que precisará ser sempre bom o suficiente para estar ao alcance das expectativas do outro”, explica a psicóloga.

3. Você se parece muito com meu ex

Frases como “você se parece muito com meu ex”, “meu antigo namorado também gostava disso”, entre outras, também podem causar um clima desagradável entre o casal que está iniciando um relacionamento.

É claro que todo mundo tem um passado. Conforme já destacou a psicóloga Maria Cristina, cada pessoa leva para uma nova relação tudo aquilo que viveu até o momento, o que a faz ser única. Porém, talvez, falar repetidas vezes sobre um antigo namorado cause, no atual parceiro, a ideia de que você ainda gostaria de estar com o seu ex.

4. Quero que você me conte tudo sobre o seu passado

Algumas pessoas tendem a ser mais ciumentas, mas, para que seus relacionamentos possam seguir em frente, elas terão que aprender, sobretudo, a respeitar o espaço/limite do outro. Neste sentido, insistir ou até exigir que o novo namorado fale sobre detalhes de seus relacionamentos anteriores pode soar de forma muito negativa.

Toda mulher, por exemplo, deve reconhecer que tem um passado, que não pode ser alterado, e saber, portanto, que o atual parceiro também tem o seu passado. “Ou seja, antes da relação atual, existiram outras pessoas, que foram, ou não, importantes para cada um, em determinada fase”, diz Maria Cristina.

“Mas o importante é a vivência com a relação atual. Deve-se ter um cuidado com alguns exageros, tais como pedir para o parceiro rasgar todas as fotos de relações anteriores etc. Esse pode ser um indício de grande insegurança e que pode gerar conflitos posteriores”, destaca a psicóloga.

5. Nenhum homem presta

Generalizações como essa – provavelmente baseadas em decepções passadas ou em relacionamentos de terceiros – dificilmente podem ser bem vistas por um homem, ainda mais no início do namoro.

Dizer que “nenhum homem presta” deixa subentendido, de certa forma, que você não acredita neste relacionamento que está se iniciando, já que, de acordo com a afirmação, seu novo namorado também não pode ser uma pessoa confiável.

6. Não gosto do(s) seu(s) amigo(s)

Por mais que você tenha conhecido algum amigo do seu namorado e não tenha se identificado com ele, pense duas vezes antes de falar sobre isso. Será que este julgamento não está sendo precipitado?

Provavelmente, você terá a oportunidade de encontrar este amigo do seu namorado novamente, ao longo do namoro, e a má impressão pode passar.

Mas se, de fato, você não gostar de um ou mais amigos do seu namorado, lembre-se, em primeiro lugar, de que não tem o direito de interferir na opinião dele a respeito de outras pessoas. Tente entender os motivos que os fazem serem bons amigos e, sobretudo, respeite isso.

Caso decida, mesmo assim, comentar com seu namorado sobre seus pensamentos a respeito dos amigos dele, faça isso com “jeito” e em momento oportuno – de preferência, quando ele mesmo te fizer essa pergunta. Dessa forma, você não estará escondendo o que sente e estará, ainda, respeitando o espaço e as escolhas do seu parceiro.

Como já foi destacado, não é possível generalizar. Cada pessoa é de um jeito. Por isso, não é possível afirmar com certeza o que se deve ou não dizer ao próximo. Mas, com certeza, todas as dicas acima ficam como orientações que podem/devem ser consideradas.

E assim, agindo de acordo com sua personalidade e com seus valores, e usando sempre de bom senso e respeito ao espaço do próximo, todo tipo de assunto fluirá naturalmente entre você e seu novo namorado, no momento adequado.

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